Você sabia que o estresse do dia a dia pode estar diretamente ligado ao surgimento ou agravamento da gastrite? Muitas pessoas sentem dor ou queimação no estômago, azia, náuseas e desconforto após refeições, especialmente em períodos de tensão, ansiedade ou mudanças na rotina.
A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago, frequentemente causada por hábitos alimentares inadequados, uso excessivo de medicamentos, consumo de álcool, tabagismo e, principalmente, pelo estresse. O corpo responde ao estresse liberando substâncias que podem aumentar a produção de ácido gástrico e prejudicar a mucosa do estômago, facilitando o aparecimento dos sintomas.
Adotar hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, evitar jejum prolongado, praticar atividades relaxantes e buscar apoio emocional, pode ajudar muito no controle da gastrite. Mas é fundamental não ignorar sintomas persistentes: o acompanhamento médico é essencial para diagnóstico correto e tratamento adequado, prevenindo complicações como úlceras e sangramentos.
Se você percebe que o estresse está afetando sua saúde digestiva, não hesite em buscar orientação. Cuidar da mente e do corpo é fundamental para uma vida mais leve e saudável.
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